top of page
abstract-background-with-mountains-sky-style-light-cyan-light-beige-realistic-seascapes-so

Arts Martiaux à Noisy-Le-Grand & aux alentours

Des techniques ancestrales d'arts énergétiques pour améliorer votre santé physique et mentale

Nos élèves nous attribuent une note moyenne de 4.9/5

Pratiques

Notre approche holistique du bien-être par les arts énergétiques

Explorez nos différentes pratiques pour une harmonie complète du corps et de l'esprit. Découvrez le Qi Gong, le Tai Chi, la méditation énergétique, l'ostéo shiatsu et le yoga Toumo. Chaque approche contribue à votre bien-être global.

Homme en train de pratiquer le qi gong à Noisy le Grand

Qi Gong

Le Qi Gong est une pratique chinoise ancestrale qui favorise le bien-être, la relaxation et la santé. En s'engageant dans cette pratique, vous bénéficierez :

D'une amélioration de votre équilibre physique et mental

D'une augmentation de votre énergie vitale (Qi)

D'une meilleure gestion du stress et de l'anxiété

Témoignages de nos élèves satisfaits après leurs cours d'arts énergétiques à Noisy-le-Grand

Franck est une belle personne qui aime transmettre et enseigner. Les cours sont toujours un bon moment, on sent une belle énergie monter dans le groupe. Toujours autant de plaisir à pratiquer avec l'éveil du Lotus. L'ambiance est joyeuse et sérieuse à la fois.

Brigitte L

Très satisfaite des cours de l'éveil du lotus qui me permettent de vieillir dans de bonnes conditions, sans douleurs, et harmonieusement au niveau cérébral. Encore merci Sylvie ! Vivement la rentrée !

Madeleine L

Pour découvrir le tai-chi ou se perfectionner en toute sécurité, c’est ici ! Franck est pédagogue, patient, attentif à chaque élève. Il sait faire progresser peu à peu et motiver les participants. Les cours ont lieu dans une ambiance amicale, sans jugement mais en respectant le niveau de chacun. En un mot, c’est le meilleur cours que j’ai trouvé !

Marie-Aude G

Arbre en aquarelle

Notre expertise des arts martiaux au service de votre bien-être

Les techniques enseignées représentent la quintessence des arts énergétiques transmises par nos maîtres. Nous nous efforçons de vous les transmettre au mieux et partageons avec vous nos 20 ans d'expériences dans ce domaine. Ces enseignements vous aideront à mieux vous réaliser dans votre vie, à améliorer votre santé et à découvrir un nouvel art de vivre.

 

Nous sommes régulièrement en formation pour parfaire nos connaissances auprès de grands maîtres.

Frank Verger, professeur d'arts martiaux

Notre école "L'Eveil du lotus" est une association loi 1901 qui a pour but d'enseigner les arts énergétiques. Elle a été créée en 2013 par Franck VERGER et Sylvie GABISSON, passionnés par les arts martiaux et la santé. Sont enseignés principalement le Dao de l'harmonie, le Qi Gong, le Tai Chi Quan et la Méditation.

Sylvie Gabisson, professeure d'arts martiaux à Noisy le Grand
Arbre en aquarelle
FRANCK ENERGIE TAO BASE SITE.jpg

Comment marche notre école d'arts martiaux à Noisy-le-Grand ?

Formulaire pour réserver un cours d'art martial à Noisy le Grand

Étape 1

Vous remplissez le formulaire afin d'être rappelé pour définir quelle pratique est la plus adaptée

Cours d'art martial gratuit à Noisy le Grand

Étape 2

Vous profitez d'un cours de découverte offert

Étape 3

Si le cours vous plait, inscrivez-vous pour poursuivre l'aventure

Fleur de lotus

Étape 4

Améliorez votre bien-être et votre santé grâce à nos pratiques bien-être orientales.

Qi Gong et Tai Ji Quan à Noisy-le-Grand

C'est quoi le Qi Gong et est-il fait pour moi ?

Le Qi Gong est une activité sportive douce qui vient de la Chine antique. Il est pratiqué quotidiennement par les chinois depuis des millénaires. C'est une activité qui respecte l'intégrité du corps. Le travail est progressif et en douceur. Il n'a pas de notion de performance et de compétition. Chacun évolue à son rythme. Il n'y a pas besoin d'être sportif et on peut pratiquer jusqu' à un âge très avancé. La doyenne a 92 ans ! Il améliore la vitalité, la souplesse, la force interne, le souffle, le système cardio-vasculaire, la digestion, l'équilibre, renforce les os. La mémoire et le cerveau sont aussi entretenus par une pratique régulière. Il y a beaucoup de bénéfices pour la santé. En outre, le Qi Gong est une des branches de la médecine traditionnelle chinoise. Il prévient les maladies mais ne dispense pas d'un traitement médical. Dans son exécution, on répète plusieurs fois les mêmes mouvements et on enchaîne avec d'autres. Le mouvement est synchronisé avec la respiration permettant ainsi de la développer et aussi de mieux oxygéner le cerveau, les organes vitaux et les cellules du corps. Cela a pour effet de faire circuler les liquides organiques, le sang, le Qi (l'énergie), d'entretenir les articulations et d'assouplir les tendons. De plus, il y a une tonification des muscles profonds qui permet de bien tenir le squelette dans sa structure. On peut souligner aussi une détente de l'organisme et une diminution notable du stress, facteur de nombreuses maladies modernes.

Quelle est la différence entre le Qi Gong et le Tai Chi Quan ?

Le Tai Chi Quan est un Qi Gong martial. C'est une technique plus dynamique du Qi Gong avec les mêmes bénéfices pour la santé. Dans la pratique, il s'agit d'enchaîner une série de mouvements plus ou moins complexes qui sont en fait des techniques d'auto-défense. La force brute n'est pas utilisée mais plutôt la force interne qui est induite par la détente du corps. Les mouvements sont souples, harmonieux et relâchés. La mémorisation de l'enchaînement des mouvements permet d'entretenir sa mémoire.

Si je manque une séance, est-ce que je vais pouvoir suivre ?

Chaque cours peut être pratiqué indépendamment mais il est préférable d'être régulier pour ressentir des bénéfices pour sa santé. L'axe de progression est différent pour chaque élève mais il n'y a pas d'esprit de compétition. Chacun va à son rythme.

Est-ce normal si je me sens fatigué après la séance ?

Le stress induit par le rythme effréné de la société moderne induit un stress qui s'accumule par strates dans le corps. La pratique agit en profondeur sur le corps et élimine au fur et mesure toutes les tensions en les dénouant. Cela peut être fatiguant pour les débutants, c'est normal. Le corps n'est pas habitué à respirer en profondeur. L'apport supplémentaire d'oxygène peut faire tourner la tête au début, c'est normal. Avec le temps, le corps va s'adapter. Avec une pratique assidue, l'énergie s'amplifie dans le corps et la vitalité revient.

Méditation : Pourquoi méditer ?

La méditation est accessible à tous et permet de réguler le flux de ses pensées. Le cerveau génère une quantité incroyable de pensées, il passe d'une idée à une autre et c'est incessant. Comme toutes les parties du corps, si le cerveau fonctionne tout le temps à 100% cela va induire une fatigue mentale, physique et générer en vous du stress. En effet, cette activité vous aidera à gérer toutes ses pensées. Au fur et à mesure les pensées vont s'espacer. Ces pauses permettent au cerveau de se reposer et ainsi d'éliminer le stress et la fatigue. Petit à petit, libéré de ses pensées on peut ressentir son corps intérieur et en prendre conscience. La conscience se développe de plus en plus et s'étend à son environnement et à l'univers qui nous entoure. Cette prise de conscience nous montre que l'on fait partie d'un grand tout. On peut ainsi reprendre le contrôle sur ses émotions, facteur de stress.

Comment méditer ?

Cette pratique peut s'effectuer assis sur une chaise, sur un zafu (coussin de méditation), allongé ou debout. Il est nécessaire d'être au calme. On peut méditer seule ou en groupe. Dans ce ce dernier, on est souvent guidé et il y a une énergie de groupe qui aide grandement à la mise en place de la méditation.

FRANCK ENERGIE TAO BASE SITE.jpg

Êtes-vous prêt à découvrir le bien-être ?

Contactez Franck ou Sylvie pour améliorer votre bien-être, renforcer votre santé physique et mentale et acquérir des compétences en auto-défense grâce à des pratiques ancestrales.

Ne laissez pas le stress, l'anxiété et vos douleurs diriger votre vie. Prenez le contrôle et explorez notre ebook gratuit : « Qi Gong pour la santé et la longévité : 8 exercices traditionnels chinois simples pour entretenir sa santé »

Merci pour votre envoi !

Ebook sur le Qi Gong "Qi Gong pour la santé et la longévité"

Nos conseils sur les arts martiaux 

Revenez bientôt
Dès que de nouveaux posts seront publiés, vous les verrez ici.
Yoga à la maison

Abonnez-vous à notre liste de diffusion

Chaque trimestre, recevez toute notre actualité sur les arts martiaux en Seine-et-Marne et Seine-Saint-Denis, nos conseils et nouvelles techniques en vous inscrivant ici

Merci !

bottom of page