Cours de Tai Chi à Noisy-le-Grand
Le Tai Chi est une discipline corporelle d'origine chinoise qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Il s'agit de réaliser des mouvements fluides et continus, en accordant une attention particulière à la respiration, à la posture et à la circulation de l'énergie. Le Tai Chi peut avoir de nombreux bienfaits pour la santé, comme réduire le stress, améliorer l'équilibre, renforcer le système immunitaire ou prévenir les chutes chez les personnes âgées.
Le Tai Chi est un art martial chinois qui se pratique par des mouvements lents et harmonieux, en accord avec la respiration et l'énergie vitale. Il vise à développer l'équilibre, la souplesse, la concentration et la détente. Le Tai Chi s'inspire de la philosophie du Yin et du Yang, les deux principes opposés et complémentaires qui régissent l'univers selon la pensée chinoise
L'histoire du Tai Chi
Le Tai Chi Quan est apparu au 16ème siècle, se traduit par le poing du faîte suprême. C'est un art martial qui se pratique dans la lenteur pour développer la force interne, les muscles profonds, les tendons, les os.
Dans le combat, le pratiquant, qui aura développé et trouvé son centre, pourra projeter son énergie à partir du bas-ventre vers les extrémités (pieds et mains) afin de déséquilibrer son adversaire.
De cela, le pratiquant va stimuler son énergie vitale et permettre sa circulation dans le corps. Il profitera, en plus de l'efficacité martiale, des mêmes bénéfices pour la santé que le pratiquant de qi gong.
Au-delà de l'aspect martial qui représente une partie infime, le Tai Ji est avant tout une philosophie qui permet d'être en harmonie avec le dao, l'univers, la nature, son environnement. Le Tai Ji Quan permet de pratiquer une activité physique jusqu'à un âge avancé, sans risque de blessure et en bonne santé !